依個(gè)人的體質(zhì)與病況調整

科學(xué)已經(jīng)證實(shí)靈芝多食無(wú)毒，所以是沒(méi)有限制食用量的問(wèn)題，但是否沒(méi)有上限？則要視個(gè)人的體質(zhì)或病況而定，根據研究學(xué)者的研究結果「吃得多」絕對比「吃得少」效果要來(lái)得好。

要有足夠的量

當人體內有經(jīng)年累月、需要被代謝出去的毒性殘存物質(zhì)，漸漸在人體內發(fā)展成隠而未現的病杜，這時(shí)就需要保持足夠的靈芝有效成分在體內，才能夠完成「大掃除」。

有研究指出，針對某些重大疾病，象是紅斑性狼瘡，靈芝多寡決定它的療效，量多有效、最少無(wú)效。

又對于一些生病垂危的病患，象是癌末病患，或是必須搶在病發(fā)初期治愈，否則效果有限的，例如中風(fēng)，一開(kāi)始就要大量服用。

而對于一般人來(lái)說(shuō)，維持每天食用的量，再依個(gè)人情況調整。象是最近比較累或出現感冒征兆，不妨增加食用量。

所以食用量沒(méi)有一定標準，倒是維持靈芝在體內的濃度，才是最重要的。